CORSI DI CAPOEIRA

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Se sei interessato/a ad iniziare uno dei nostri corsi di Capoeira ti consigliamo di:
1. Leggere la pagina relativa alla Storia della Scuola , a Mestre Paulinho e all'Associazione per aver modo di conoscerci.
2. Scegliere un corso che sia vicino a dove abiti, studi o lavori. Nella pagina Corsi accanto a ciascun corso viene indicata la zona in cui si trova.
3. Venire a vedere o a fare una lezione di prova.
4. Venire a vedere la RODA della nostra scuola.
 
Qui sotto troverai la risposta ad alcune delle domande più frequenti.
Se dopo averle lette hai ancora dei dubbi scrivi a info@capoeiraroma.it
 
QUANDO INIZIARE?
I corsi generalmente iniziano a settembre/ottobre, ma è possibile comunque iniziare in qualunque mese dell'anno tranne nel mese di agosto. Generalmente nei mesi di giugno e luglio le lezioni si svolgono all'aperto, nei parchi e/o ville.
 
A CHE ETA'?
Per il corso "Bambini" bisogna avere come minimo 7 anni, per il corso "Ragazzi" minimo 11 anni, per il corso "Adulti" l'età minima è di 16 anni.
Naturalmente per la tranquillità vostra e del vostro insegnante, prima di iniziare il corso, dovrete sottoporvi ad una visita medico-sportiva per il rilascio di un certificato medico per attività non-agonistica (certificato di buona salute o di sana e robusta costituzione) con elettrocardiogramma. La visita deve essere effettuata dal vostro Medico di famiglia o da un Medico dello Sport.
Molto importante è informare, prima della lezione, il vostro insegnante sui vostri problemi e condizioni fisiche e soprattutto sapere, in relazione a questi e alla vostra età, i vostri limiti.
 
COME E' UNA LEZIONE TIPICA?
Dal momento che la Capoeira promuove l'uso di muscoli "dimenticati" o quasi inattivi nella normale routine quotidiana, la lezione comincerà con un pre-riscaldamento finalizzato alla prevenzione o diminuzione dei rischi da lesione muscolare. Gli esercizi saranno corsa, addominali, flessioni, allungamento, ecc… ed esercizi elaborati a partire dai movimenti base della Capoeira. Sostanzialmente la lezione per principianti si basa sull'apprendimento dei movimenti singoli (di difesa, di attacco, disequilibranti e acrobatici) o uniti in sequenza. Oltre alla parte fisica il corso prevede l'apprendimento di una parte teorica costituita da: Origine e Storia della Capoeira, Fondamenti della Capoeira, Musica e Canto.
 
COSA DOVRO' INDOSSARE PER LA PRIMA LEZIONE?
Una tuta e una maglietta. La nostra scuola pratica la Capoeira a piedi nudi. Se hanno problemi a praticare a piedi scalzi si possono usare le sapatilhas (scarpe di capoeira) o le scarpe per il taekwondo.
 
QUAND'E' CHE DOVRO' INDOSSARE LA DIVISA DELLA SCUOLA?
Entro il terzo mese di allenamento dovrà essere acquistata la divisa: abadá (pantaloni) e maglietta con il logo della scuola. La divisa dovrà essere indossata in tutte le Lezioni, Rodas, Workshop, Eventi e Batizados.
 
PER PASSARE DA UNA GRADUAZIONE ALL'ALTRA DOVRO' SOSTENERE UN ESAME?
Sì, per ogni graduazione esiste un tempo minimo d'allenamento per avere il diritto di sostenere l'esame per passare alla graduazione successiva.
 
QUANTI MESI DI CAPOEIRA DOVRO' ALLENARMI PER AVERE LA PRIMA GRADUAZIONE?
Per potersi sottoporre all'esame della prima graduazione, si dovranno avere minimo 6 mesi di pratica. La prima graduazione (corda crua) viene consegnata all'allieva/a durante la cerimonia del Batizado che, per la nostra scuola, accade a fine maggio.
 
ANCHE SE HO MENO DI SEI MESI DI CAPOEIRA POSSO PARTECIPARE AL BATIZADO?
Durante l'Evento organizzato in occasione del Batizado e Troca de Corda della scuola l'allievo con meno di sei mesi di Capoeira, naturalmente, potrà partecipare a tutte le attività (lezioni, Rodas, ecc…) tuttavia, come chiarito precedentemente non riceverà la sua prima graduazione in quell'occasione.
 
NEGLI INCONTRI DI CAPOEIRA POTRO' PARTECIPARE ALLE LEZIONI SE MI SONO ALLENATA/O PER MENO DI TRE MESI?
Sì, poiché generalmente in qualsiasi Evento (Workshop, Batizados, ecc…) le lezioni sono suddivise per livelli.
 

VENGO DA UN'ALTRA SCUOLA/GRUPPO DI CAPOEIRA DOVRO' FARE UN ESAME PER STABILIRE IL MIO LIVELLO DENTRO LA VOSTRA SCUOLA?
Sì, per stabilire il livello di conoscenza su storia, rituali e tradizioni della Capoeira. Per capire e apprendere le basi e la tecnica della nostra scuola l'allievo proveniente da un'altra scuola/gruppo sarà inserito per un periodo di tre mesi nel corso principianti e per altri tre mesi nel corso pre-intermedio. Nel caso di un allievo già di livello avanzato, sarà inserito per un periodo di tre mesi nel corso pre-intermedio e per altri tre mesi nel corso intermedio.